唯一成功したダイエットの話

私はこれまでの28年間の人生で、何度かダイエットに挑戦しましたが、

基本的に三日坊主で終わってしまいます。

http://www.chikara-11.com/

ただ、一度だけ成功した例がありますので、記載させて頂きます。

忘れもしない23歳の秋ごろ、男女5:5のグループでキャンプに行きました。

男子側イケメン揃いでやったー!なんて思っており、その時は大変楽しんでいました。

しかし、キャンプが終わった後、私以外の女の子に話を聞くと

あの後〇〇くんから連絡がきたー!とか、〇〇くんと今度合コンするんだー!といったような

浮いた話が多数・・・!!なんと私以外の女の子は全員、美味しいお話が降りてきていたのです!

そのとき悲しくなって、フと考えてみると、明らかに1年前の自分よりもモテていない。。最近モテなくなったな、、

と実感する結果となりました。

何が原因なんだ・・!と思ったころ、ちょうどグループラインに先日のキャンプの写真が届いていました。

見返してみると自分が思っている50倍は太った姿の自分がいました。

この出来事が、私のダイエット魂に火をつけました。

それ以降私が毎日やったことは以下です。

・ダイエットアプリで毎日体重を記入(折れ線グラフになっているので、体重が減っているのが可視化できました)

・とにかく炭水化物を食べない

・食べたもののカロリーを計算し、1000キロカロリーを超えないようにする

すると1ヶ月弱でマイナス8キロも減量できました。

毎日仕事で忙しい時期だったので運動する時間は取れなかったのですが、

とにかく食事制限をすることでダイエットに成功した事例です。

子供の髪の毛がさらさら過ぎて困る

私の6歳になる娘の髪は細くてストーレートでさらさらのとても綺麗な髪です。http://www.tirreno-resort.com/

結ばずそのままおろしているだけなら良いのですが、幼稚園に行く時は邪魔になると思い毎日結ぶようにしています。

ただ、毛の量が少なく、細くストーレートなのでとてもまとまりにくく、毎朝苦労しています。
娘の髪の長さは肩につくくらいですが、一つにまとめたら顔の横の毛がさらさらと落ちてきて、ツインテールにすれば、下の毛が落ちてきます。
編み込み、みつあみにすると編んだ所からピンピンと短い髪が出てきて、とてもアレンジしにくい髪です。

おゆうぎ会などで園の方からコテで巻いてきてくれと言われ、朝巻いて、スプレーで固めて行ってもすぐにストレートに戻ってしまい、先生たちもとても苦労していました。

夏祭りで浴衣を着たときや七五三で着物を着たときなどの特別な日の髪の毛のアレンジも毎回、悩まされます。
YouTubeなどで幼児の髪の毛のアレンジを調べてもさらさら落ちてくる髪の毛の対処法などの動画はないので特別な日のアレンジは毎回、ピンとハードスプレーで対処していますが、普段の幼稚園に行く時はそこまでする余裕もないので結んでもボロボロ落ちてしまってる状態で行かせています。
私がもっと上手に結べてあげれたら良いのですが、その方法がわからなくていつも悩まされています。

作業着の臭いの除去方法(洗濯のやり方)

筆者は主にデスクワークでの作業であるが、会社の制服として、作業着の着用が義務付けられている。

デスクワークのため、沢山汗をかくわけではないが、毎日作業着を着用することによって、少しづつ臭いがついてくる。

毎日持ち帰って洗うのは面倒なので、週1回持ち帰って洗濯するが、週末になるにつれ、作業着の臭いが気になってくる…

また、毎回洗っても、臭いが残り、蓄積してしまうこともしばしばあった。

http://www.ehma2018.org/

そこで、なるべく臭いを防止するために、洗濯する際に下記3点実施することで、臭いを削減することが可能である。

臭いの元となっているのが「菌」であり、これをいかに取り除くかがキーポイントとなる。

①作業着をお湯で洗う

作業着は洗濯機でも洗えるが、一般的に洗濯機が使用しているのは水道水(常温)である。

洗濯機の最初の工程の「洗う」の時点で洗濯槽にお湯(筆者は40℃くらいのお湯を使用ている)を張って作業着を洗う。

②酸性洗剤を使用する

酸性洗剤を使用することによって、臭いの元となる菌を取り除くことができる。ただし、酸性洗剤を使用した後の臭いが少しきつい場合があれば、洗濯の仕上げに好きな香りのある柔軟剤を使用する。

③洗濯物を干すときは日が当たるところで

菌を取り除くために、紫外線による殺菌も効果的である。但し、長時間日光に当てると服の痛みや色落ちなどには注意が必要。

上記を実施することにより、作業着の臭いを取り除くことができ、臭いの蓄積もなるなる。是非、一度試してみてはいかがでしょう?

ほうれい線で老け見え!?原因と3つの対策をご紹介します!

年齢を重ねる毎に増えていくお肌の悩み。あなたも感じることはありませんか?

特にほうれい線ははっきり目立っているだけで、実年齢よりも2?5歳老けて見えてしまうと言われている、とても厄介な悩みです。

そもそもほうれい線とは、口元から頬までの境目にある線のこと。1度出来てしまうとなかなかすぐには消せません。

悩みが増えてしまう前に、これからご紹介する原因と対策で美しさをキープしましょう!

【当てはまったら要注意!ほうれい線ができる原因とは?】

気付いたらうっすらほうれい線が…なんて方も多いはず。まずは出来やすい原因を見てみましょう。

①表情筋の衰え

ほうれい線ができる原因第一位とも言えます。

元々表情が固い人やマスクをしている時間が長いと、どうしても真顔になりがち。そうすると徐々に顔の筋肉は衰えていくため、たるみが目立ってしまいます。

そのまま放置されると気付かないうちにほうれい線が出来上がってしまうのです。

②肌へのダメージ

汚れをスッキリ落としたいとゴシゴシ洗ってしまったり、疲れてメイクを落とさないまま寝てしまったりと、日々の生活で肌へのダメージが蓄積してしまうとハリが失われていきます。

ハリが失われるとシワが目立ちやすくなるので、必然的にほうれい線も際立ちます。お肌の負のループの始まりですね。

【ほうれい線の対策3選!早めの対処で即撃退しよう】

①顔の筋肉を鍛える

普段の食生活で柔らかいものに偏りがちな人はほんの少し意識して、咀嚼する回数が増えそうなもの、口の筋肉を使いそうな固めのメニューを選んでみましょう。

また、一人でいる時や真剣に仕事をしている時でも、マスクの下でこっそり口角を上げるようにすると少しずつ顔の筋肉が鍛えられるので、ほうれい線対策になりますよ。

ちなみに、私も普段の生活で口角を上げるように意識しています。

②どんな時でもしっかり保湿

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肌の悩みを解決したい時に欠かせないのが、なんと言っても保湿です。

仕事や育児で忙しいと、どうしても手抜きになってしまいますよね。しかしこの保湿こそが重要なんです!

肌の乾燥やダメージが積み重なると、ほうれい線だけではなく他の悩みが発生してしまう原因になるので、食事や睡眠と同じくらい当たり前のように毎日の保湿はしっかりしましょうね。

③ストレスは溜め込まない

どれだけ頑張って生きていても、悲しいことや落ち込んでしまうことってありますよね。

悩む・落ち込むのは仕方がないこと。でもずっと浸っていると表情はどんどん暗くなり、気持ちも沈んで笑顔から遠ざかっていきます。

すると顔の筋肉はたるみ、ほうれい線が出来やすくなってしまうんです。

辛い時はある程度沈んだらできるだけ気持ちを切り替えて前向きにして、無理にでも口角を上げるとメンタル的にもプラスになるんです。

しかも周りから見ても暗い雰囲気よりは明るい雰囲気の人の近くに行きたくなるものなので、もしかしたらほうれい線が出来にくくなる以外にもラッキーな事が起きるかもしれませんよ!

【まとめ】

いかがでしたか?ほうれい線は毎日の生活で出来やすい反面対策もしやすい肌トラブルなので、今日から意識して今ある若さをキープしましょう!

目が一番若々しく見えるポイントらしいのですが…

私の長年の悩みは、目の下の大きなクマです。http://lapetitefabriquedetoulon.com/

これが気になり始めたのは、高校生の時なのですが、

学校の校則が厳しくお化粧で隠すこともできなかったので、ネットで治し方についてたくさん調べました。

目を擦りすぎて色素沈着してしまう茶クマ

寝不足による血行不良でできてしまう青クマ

そして、目の下の脂肪がたるでしまうことでできてしまう黒クマ

クマは主にこの3種類に分けられるみたいなのですが、

比較的治しやすいらしい茶クマ・青クマに対して一番治しにくいと言われているのが黒クマらしいです。

そしてどうやら私のクマは黒クマ。。。

市販で売っている2,000円くらいする目の下をふっくりさせるクリームみたいなのを1年以上塗り続けているのですが、

いまだに治る気配は全くなし(そろそろ諦めて(笑))。

そしてこの黒クマで最悪すぎるのが、メイクでカバーできないこと!!!

高校生の時にメイクできないから…と諦めていた私に、どうせメイクしても治らないよ!って伝えてあげたいです(それほどクマで病んでました)。

今はハイライトの塗り方などでなんとか少しでもカバーしているものの、私の場合は左目の黒クマさんがよりひどいので、なんともアンバランスで余計最悪です。

いまだに黒クマの治し方に関しては色々検索して見るのですが、手術くらいしか出てこないです(泣)

↑流石に手術する覚悟と余裕はまだないです…

もう少し美容部門が進歩して、黒クマが退治できる革命的なグッズか美容方法がでることにひたすら期待してます!!

10代と20代の違い

10代の頃、メイクもほとんどしなかったので肌荒れとはほぼ無縁。夜更かしをしても夜に洗顔だけで済ませても、翌日に響く事などなかった。

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それがしかし今はどうだ。現在20代、仕事の時にメイク必須になり、仕事上不規則な生活に。メイクのノリが悪いと感じる事の方が増えてきたではないか。

生活環境の変化はもちろん一因だと知っている。

それでも、年のせいかなと思う事もある。

具体的には「肌の調子が整わない」「ニキビがよくできるようになった」といったところか。

①肌の調子が整わない

一番分かりやすいのが、ファンデーションのノリが悪い。保湿して下地もきっちり塗っているのに、ファンデーションを塗った方が顔色が悪く見える。様々なファンデーションを試してきたが、未だこれを解決してくれるものには出会えていない。

何よりクマが超目立つ。コンシーラーで塗りたくって隠すが、すっぴんだと外出はおろか、部屋から出られない。

②ニキビがよくできるようになった

寝不足、ストレス、油っこいものを食べた翌日、お酒を飲んだ翌日等、ありとあらゆる時にニキビが出る。おまけに治りにくい。

最近ではマスクの刺激もあり、ニキビがない時の方が少ないのではないかと思う程。

洗顔を泡立て、毛穴一つ一つに泡を入れるようにして洗い、保湿をいつもの倍以上行い、薬を塗りたくる。治す方法はこれ以外知らない。

10代、学生の頃はどこへでもすっぴんで出掛けていた。あの頃が懐かしいし羨ましい。

薄毛になったらセルフカットでコストを掛けず

薄毛隠しの為坊主スタイルを貫く様になってから早数年、専用のヘアカッターも買い込み定期的なヘアカットもだいぶ慣れてきたとは言うものの、普段忙しいとそのタイミングに苦慮するケースもしばしばあります。

ニューモ育毛剤

短くするだけとはいえ、少しでもマシに見える様、薄い部分をあえて長めに残し、また濃い部分を意識的に強く刈り込む等して微調整しなければならず、1回のヘアカットでもかなり時間を取られるからです。

カットを行うのは大抵金曜の夜。貴重な土日はヘアカットに時間を割きたくないというのと、心身共にスッキリした状態で土日を迎えたい、というのが大きな理由です。

ヘアカッターに初期投資してしまえば、全く散髪代が掛からず助かります。まだ髪の毛がまともにあった頃は、セルフカットなど怖くて手が出せませんでしたが、基本坊主スタイルなら特別なテクニックも必要無く、簡単に仕上げられるので大変便利。また濃い部分が中途半端に伸びたみっともない姿を理容師に見られずに済むというのも、メンタル的に大変楽でした。

1年で2万円近くコストが浮く、というのは魅力です。以前ならこのお金で高級な育毛剤や育毛グッズを買い込んで・・・というパターンでしたが、髪の毛をすっかり諦めた今なら、自由に趣味や生活費用に充てる事が出来ます。

女性の憧れ!美しいロングヘアの作り方 

ロングヘアにしたいけど、扱いが大変なイメージがあります。実際、ロングヘアは色々な髪のアレンジもでき、艶のある髪の毛を維持している方が女性らしさを存分に発揮できます。

とはいえ、ロングヘアのケアは毎日必要ですので、艶のある髪をキープしておくことが大切です。押さえておくポイントとは?

内面ケア

健やかな髪の毛を維持するためには、頭皮状態の血液の循環を良くすることが重要です。

髪の毛は毛球を囲っている毛細血管が活発に活動することで、そこから血管を通じて、毛乳頭へ栄養素が行き渡らせます。

この血液の巡りが良い状態を保てないと、健やかで綺麗なロングヘアーを実現することができません。

そのため、十分な睡眠を取ること、アミノ酸を食事の中で意識的に摂取することが重要です。

アミノ酸というのはタンパク質から作られているため、タンパク質を含んだ食品を毎日必要最低限の摂取量を取ることで、十分な栄養素が毛乳頭に伝わり、髪の毛を太く元気な状態に作り上げます。

これこそが、ロングヘアーを健やかな状態に保つ重要なポイントです。

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外面のケア

体の内面のケアした後は、外面もケアが必要です。

外面のケアでダメージを与えやすいのが、ドライヤーやヘアアイロンを使った熱伝導を用いるアイテムを使用するときに注意が必要です。

シャンプーをして髪を乾かす時に自然乾燥だけにしてしまうと髪がパサつきます。しかし、ドライヤーを長時間当て過ぎも良くありません。

ただ、適切なドライヤーの使用を行うことで、髪のキューティクルを保護し、艶のある状態をキープできます。

適度な温度調整をして髪の毛から離して使用することで髪艶を保てます。

そして効率的なのは、ドライヤー前にヘアスプレーやトリートメント剤を髪に塗布することで、髪の表面をバリア機能が働くため、キューティクルを保護してくれます。

そしてドライヤーをあてるときのポイントは、前髪部分や側頭部、そして後頭部とブロッキングしながら乾かします。

ブロッキングすることで髪の乾かしムラができにくくなり、健やかな髪を維持することができ、カラーリングの退色や枝毛や抜け毛を防ぐこともできます。

最後は冷風を当てることもポイントです。

冷風をあてると、キューティクルを引き締め保湿性を維持してくれます。

これがロングヘアを健やかな状態に維持できます。

私の顔はこの髪の毛もかなりの影響だろう

髪の毛と言われて思い浮かぶことは美容室。こんな私の髪の毛も自由自在、かと思えば違うのだ。私の髪の毛は美容室をも困らせる、そんな髪の毛らしい。クロハシャンプー

量はおおく、硬く、太く、うねりがあり、広がりやすく、乾燥している。そして手入れがなってないので美容師さんはこんな人にはどんな髪型にすればよいのか毎度悩まれる。スミマセンと心から謝り、そしてお任せしますとお願いする。

多いからと言ってスキすぎるともっと広がるのである程度の量も必要で、おまけにカッコいい髪型が似合うタイプでもないので、無難な感じに仕上がる。後は、シャンプー後の手入れにかかっているのだが、一日と続かない。起床後もマシな髪型の人が羨ましい。そんな人生をもう何十年だろうか。幼稚園まではツルッとぺたっとツヤっと、茶色かったのだが、今は真っ黒毛のボワボワだ。ストレートの人からクルッとしていて羨ましいとは言われたことがない。

アレンジが苦手なせいだ。逆に言えば、何をしてもぐちゃぐちゃだから何もしなくても毎日楽ですとでも言うしかない。このままだと今の所、はげてない、白髪少ないくらいが良い所。もう若くないので、マシな部分が長所となっている。母親はかっぱのようになった頭の上がはげてしまった。私よりマシな髪の毛なのに。どう考えるかだ。

肌のくすみと毛穴とほうれい線

コロナ禍でマスク生活をして顔を見せる機会が減ったのを機に今まで使用していた化粧品を一新しました。ヒメルファンデーション

以前は下地・リキッドファンデーション・パウダーファンデーション・おしろいと色々使ってのお化粧をしていましたが、

コロナ禍で自宅にいる事も増え、ガッツリお化粧からナチュラルなお化粧に変更

今はBBクリームとパウダーのみと何も用事がない時は、一日スッピンに変更しました。

洗顔後の基礎化粧品も3種類程度使っていたのを、オールインワンのクリームに変更しました。

そしたら、、、なんと肌が良くなった様に思えました。

具体的にはまず、肌のトーンがワントーン上がり、毛穴の黒ずみも減った様に思いました。

やはり、ガッツリ化粧をしていた事で肌にも相当な負担をかけていたのかなと思いました。

夕方にになるとほうれい線にガッツリと入ったファンデーションでよりほうれい線も目立っていたし、朝のお化粧も肌カサカサのままで化粧が浮いてしまう事もしょっちゅうありましたが、今は改善され、夕方でもほうれい線も現れなくなり、お化粧した時の肌がツルツルに見える様になりました。

色々な化粧品を使用して肌トラブルを改善する方法もあれば、私の様に最小限のスキンケアや化粧で肌トラブルや肌そのものを改善できるんだと最近は思っています。

片手でもしっかりよいスキンケア

障がいがある私は、動かせる片手だけでスキンケアしています。

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きめ細かい泡で洗顔すると優しく洗えるうえ、汚れ落ちもよく、肌への負担も少ないですが、固形石鹸を泡立てるのが難しい私は、泡で出てくる洗顔料を使っています。

自分で泡を作っていた頃、洗顔中にくしゃみをしませんでしたが、鼻がムズムズする現在は、しばしば豪快なくしゃみを連発すると、母がスッ跳んで来ます。 きめ細かい洗顔料の泡が、鼻に入りやすく、ムズムズするのでしょう。

入浴後のお風呂上りにすぐ化粧水をつけると、流れてしまった肌の潤いが戻り、肌の質が柔らかくなります。

その後、肌につける乳液などの保湿液は吸収しやすくなり、より浸透します。

顔に直接吹きつけられるスプレーや霧吹きタイプの化粧水を使っている私は、片手でも容易にスキンケアできます。

コットン不要でつけられるため、顔への摩擦が少ないうえ、無駄なく肌に染み込ませられる化粧水を、片手で顔全体になじませています。

潤った肌はハリがあります。

ハリがないたるんだ肌は、紫外線を吸収しやすく、シミの原因になります。

上に何か落ちても、ピンと張っていれば跳ね返り、たるんでいれば沈んでしまうサランラップと同じように、ハリがある肌は紫外線を跳ね返しシミになり難いです。 夏季はより一層気をつけなければいけません。

また、スキンケアに使っている方が多いパックのやり過ぎは、必要な油分や水分を奪ってしまい、乾燥肌に繋がります。

毎日のスキンケアに加え、首につけた化粧水などを、優しく顔に向けて伸ばすリフトアップも欠かさずやっています。

美顔ローラーを使い、リンパ腺に沿って下から上に優しくリフトアップすると、たるみを防ぎハリに繋がります。

片手で使えるものを活用し、やり方を間違わなければ、しっかりとしたスキンケアができます。

特に夏季はうまく活用し、スキンケアを続けたいものです。

もしかして私の胸って

皆さんはバストの悩みはないでしょうか?PGブラの効果や使用感を徹底調査!購入して実際に使用してみた私の口コミ紹介!

中学生ごろから大きくなり始めたのですが、他の友達と比べても大きい方だったしそこまで女子っぽくなっかので対して悩んだことがありませんでした。

ですが高校生くらいになり、思春期を迎えたのか小さめの洋服がカッコ良くきれなかったり変にバストが目立ってしまったり、走ったりすると揺れるみたいで、男子の噂話の的になったりと、徐々にバストを意識するようになっていきました。

なので、周りの子たちよりもちゃんとした下着をつけるのは遅いほうでした。

少しでも小さく見えるようにです。

ですが今考えるとそれがいけなかったのかもしれません。

大人になりたい銭湯に行くのにハマっていくようになると、私より倍以上年上のおばあちゃんがとても綺麗なバストをしていたんです。

あれ?いつも見ているのと違うな?

と自分のバストを見ると、、、た、垂れてる!?

私は中学高校と運動部に入っていたので、ちゃんとバストを支えないまま運動していたんです。

そのつけが今になってこんな形になるとわ、あの時の私は思ってもいませんでした。

それから少しでもバストの位置を戻すために、ナイトブラを買ったり、おっぱいマッサージなる動画を見たりしていますが

この年になると根気が必要みたいです。

皆さんが知っているバストケアを教えて頂けたら嬉しいです。

髪の毛が暴走状態です。

自分の髪の毛、いつも、まとまりがなくてクセもあるので、ついついショートヘアにしちゃっています。

元々は、黒髪の剛毛、多量タイプで、あまりの剛毛さに、毛先が首に良く刺さって痛かった経験が何度もありました。

そのうちに、白髪が増えてきてしまいました。
多分遺伝的に白髪になりやすいタイプなのだと思います。

クロハシャンプーを使った効果

剛毛・白髪・クセ毛の三重奏。
そのうち、白髪が頭角を表してきました。

ついつい気になり、自分でもハサミで切ってました。

一度、抗がん剤の副作用で、紙が全部抜けたとき、

「あぁ、これで白髪じゃない質の良い黒髪がはえてくるかも?」
と期待していましたが、

生えてきた髪の毛はクルンクルンの白髪交じり。
まるでライオン頭みたいに爆発して生えてきました。

もう、まとまるどころか、縦横無尽に自己主張して広がっていきました。

何度かカットして、やっと落ち着いてきました。

今現在は、少し髪の毛のクセが変わってきて、
ペタンとした、白髪交じりのクセ毛に定着致しました。

こうなってくると、セットアップがなかなかうまくいかない。

特にてっぺんの部分が気になりつつある現在です。

てっぺんは少ないのに、サイドと襟足の伸びがはやくて、結局ショートにする回数は変わりません。

いまでも、希望は、黒髪のさらさらの、ボリューミー。

今、色んな良さそうなアイテムが登場してきているので、試していたいなと思っています。

髪艶の秘密!美髪=健康毛ではない? 

健康毛とは、キューティクルが開いていない状態である。つまり新しく生えてきた髪の毛のことで、外部からの刺激がない状態のことです。
美髪とは、実は「髪を触ると滑らかで艶がある健康そうな髪」のことなのです。つまり、傷んでしまったら健康毛には戻りません。しかし、キューティクルが開いてしまった髪は正しいヘアケアや食生活の見直しをすることで、ツヤのある髪は維持することができます。

クロハシャンプーの口コミや最安値で購入可能な通販サイトなどを徹底解説!

しかし、髪が傷むからと、お洒落を諦めるのではなく、お洒落を楽しみながら、ヘアケアを取り入れるために髪の傷みを放置しないことを心掛ける必要があります。薄毛や抜け毛は、年齢ではなく傷みの放置や栄養不足などが原因で進行してしまいます。

女性にとって、髪は心のバロメーターでもあります。美容室で気に入った髪型にしたり、パックなどをして髪艶があって艶々になるだけで、モチベーションが上がる人もいるでしょう。バッサリ切って気持ちが振り切れたり、気持ちにケジメつけられたりと、髪ひとつで、人生変わるくらいとても気持ちが変わる人も多いのです。

ココがポイント!
肌は傷がついたら放っておけば自然治癒で自然に傷は治ります。しかし、髪は傷んだまま放っておくと、傷が治るよりも傷みが悪化します。そうすると、切れ毛や抜け毛・薄毛にまで繋がってしまいます。いままで経験したカラーやパーマ、ヘアアイロン、紫外線、摩擦などのダメージがすべて蓄積します。一度でも傷をつけてしまった髪はカットするまで、ずっとその傷は残りますし、どんなトリートメントを用いても髪を元に戻すことはできないのです。
トリートメントにできるのは、ダメージの予防・補修だけで、修復にはならないのです。

キレイな髪になりたいのであれば、余計なダメージを負わせないように予防が必要です。まずは、間違ったヘアケアを見直すことが先決になります。

出来る事なら昔の私に言ってあげたいシミのこと

私は高校生の頃から
自己流で化粧を少しずつ始めました。

ヒメルファンデーションの口コミ

しかし、私の母親は全く化粧をする人ではなく、
化粧水~パタパタ、パック~ペリペリ、など
肌のケアすらしている所を見たことがなく
携帯すら当時持ってなかった事もあり
全くお肌のケアに対する知識など皆無でした。
その為なのと、私がもともとズボラな性格なのも
相まってケアが疎かになり、疲れたからと
化粧を落とさずに寝てしまう事もしばしば…
UVケアなんて言葉すら聞いた事がなく
もろに紫外線にさらされて何も対策していませんでした
今考えたら有り得ない事なんですが、
当時の私からしたら若いから大丈夫大丈夫!
なんて意味分からない言い訳をしていました

しかし、お肌の雲行きが怪しくなってきたのは
20代に入ってから…
段々と化粧の乗りも悪くなっていき
あれだけあったハリやツヤも日々失われ…
10代の頃に出来たニキビ跡が目立つようになり
こめかみあたりの生え際はお肌がボコボコに。
その頃から慌てて自己流でケアを始めたものの
まだ若さにあぐらをかいてたので
毎日、朝も晩も~ということはなく中途半端に
2日に1回など適当なケアしかしておらず…
その頃は携帯も持ってましたし(ガラケーでしたが)、
調べればいくらでも出て来たと思います
でもその努力さえ怠っていました

そして28歳も過ぎた頃からポツポツと
出来始めた…恐怖の大王
そう”シミ”です
初めて鏡に映った大王と対峙した時の
絶望感は恐らく一生忘れません
でも当時の私はまだ脳内お花畑なので
まぁシミケア商品使ったら治るでしょ位に
考えてました
で慌ててシミケア商品に手を出しますが
いや本当に無理なんです!
増えることはあっても消えることはないんです!
飲むシミケアも塗るシミケアも全て試しましたし
“美白”とつくものは片っ端から試しました

しかし30代前半の今の私
化粧で隠すのが難しい程のシミのオンパレード
結局治らなかったニキビ跡
必死で毎日朝晩のケアをし始め
毛穴の開きや化粧乗りなどは改善しておりますが
シミとニキビ跡だけはどう頑張っても
消える気配すらありませんでした

あの頃ケアをしていれば
化粧したまま寝るなんてしなければと
後悔はたえません
昔の自分に声を大にして言ってあげたい
“シミを甘く見るな。ちゃんとケアしなさい”と
そして私に女の子の子供が出来たら
若い内からお肌のケアについて口を酸っぱく
言いたいと思います
私はこれからも僅かな期待を込めて
シミケアを頑張りたいと思います

加齢に伴う男性の肌質

私の持つ肌の最大の悩みは、加齢に伴い潤いがなくなり、どんどんと乾燥してしまうことです。10代・20代前半・20代後半と年を重ねるごとに瘡蓋が消えなくなったり、潤いのなさからか疲れているように見られることが多くなりました。

シミトリーでシミも小じわもケアできる?シミケアと美白に挑戦した私の口コミ&使用感も徹底レポート!

元々太り気味である私の肌が何故こんなにも張りがなくなっているのか不思議で仕方ありません。10代の頃はむしろ肌がきれいでもちもちだねと褒められるぐらいの肌質だったものが、最近では40代のおじさんと同じような肌質に変化しました。

生活リズムが影響しているのではないかと言われましたが。本当に影響するものなのでしょうか。自分にはいまだに信じられません。同僚の女性に話を聞いてみると、王道はスキンケア・本気でやるならエステだと勧められました。

正直、エステは金銭的にも精神的にも苦しいので行くことは出来ず、化粧水や乳液を買ってみて使ってみましたが、今まで使っていなかったからなのか、ベタベタするだけで保湿できているようには感じられませんでした。ですが使い続けている内にいつの間にか手のベタベタ感がなくなり、保湿できているような実感がわいてきました。スキンケアを始めて2ヶ月ほど経過しましたが、同僚や知人から肌質変わったねと褒められる程回復しました。

スキンケアはやはり継続して使わないと効果が感じられないと気付けたことが一番の収穫でした。

私のおすすめダイエット方法

世の中には様々なダイエット方法があります。やっては見たけどうまくいかない。結果が出ないということに悩んだことがある人も多いのではないでしょうか?

今回は私が様々なダイエットを試して、最も無理なく結果が出たものをご紹介します。スリムコーヒー(SLIM COFFEE)の効果は?使用感と私の口コミまとめ!最安値で買えるのはドコ?

結論から言うと、最も結果が出たものは、「糖質制限ダイエット」です。え?糖質制限ってきついんじゃないの?って思った方も多いと思います。

はい。その通りです。ですが厳密にはきついのは、「過度な」糖質ダイエットです。一日の糖質摂取量が100g以下だと、かなりきつくなると思います。

おにぎりでいうと、1日2.5個分以下とかですね。これに加え、ご飯もの以外の野菜などにも糖質が含まれているので、100gというのは実はあっという間に

摂取してしまいます。私がお勧めする糖質制限では、1日の糖質摂取量を160~200gほどに制限します。そうすると、1食あたりおにぎり1個分程度の糖質は

問題なく摂取することが出来ます。これに加え、1週間に2度ほど、糖質100g以下の日を作るとより効果的です。毎日これが続くときついですが、週に1.2回くらいなら頑張れるものです。これは結構簡単にチャレンジできるものなので、ダイエットにお悩みの方は是非一度お試しいただければと思います!

冬季に襲ってくる乾燥肌

年が明け、気になるのは残ったお餅の量よりも、そのお餅たちよりかっさかさな自分の肌です。

リンクルシャインの効果を辛口評価!

高校卒業あたりから急になってしまった乾燥肌は対処法がわからず、放置するしかありませんでした。

しかし、乾燥肌はほんの序章にすぎません。何もしなかった結果肌は荒れに荒れ、ニキビの大量発生を引き起こしました。何かと写真を撮ることが多い春先においてこのお肌状況はあまりにも危険です。特に大学はスタートダッシュが肝心で、初見がその後の大学生活を左右します。

私は、生まれて初めて自分の肌というものに向き合いました。そもそもなぜ乾燥肌になってしまうのか。

例えば、冬季はエアコンを常時使用します。空気中の水分も一緒に吸収してしまうため、暖房の長時間使用により空気は乾燥します。空気が乾燥すると、肌のバリア機能は低下しやすくなります。このことから部屋に加湿器をつけることにしました。

他にも、ナイロンタオルなどによる洗いすぎ、こすりすぎや洗浄力が強すぎるものでの洗浄によって、皮膚のバリア機能が低下することがあります。また、42度以上の高温の湯は肌から必要な脂質を奪い、バリア機能を低下させます。特に男性用洗顔料などの使用は注意が必要です。私は普段は石鹸を、数日に一回洗浄力が強いものを使用することで肌の状態をコントロールすることができました。

肌に対する意識が向上した私は、ワセリンの使用や化粧水の再検討、ヨーグルトなど体内環境に至るまで手を出しました。

結果、入学式での肌は完璧の状態で臨むことができ、その時知り合った友人のつながりで彼女まで作ることができました。

自分の肌を知ることは、自分と向き合う事にもなります。ぜひご自分の肌を見つめ直してください。

手年齢を若々しくしたいんですけど

冬場は手がすぐにシワシワになったり、さかむけや赤切れなども増えてしまい、とても悩んでいます。家事の時だけではなく、仕事でも水を触ることが多いこともあるのかもしれませんが、最近はコロナ予防のためにアルコール消毒をする時回数も増えたせいで、今までのケアだけでは保湿が間に合わないのか、症状がなかなか改善されません。水を触った後や消毒をした後には、すぐにクリームで保湿する様にしたり、クチコミで保湿力が高い物を選んで買うようにしてみたりと改善してみたのですが、思っているより綺麗になりません。

ロザリティウォータリーマスク

ふとした時に、自分の手の甲を見た時に実年齢より高い年齢の手に見える時があり、とても気になっています。何より、さかむけや赤切れが増えていくことで、水仕事がとても苦痛です。水はもちろん、お湯でもしみてしまうほどなので、アルコール消毒はできればしたくありません。

赤切れの部分に絆創膏を貼ってカバーしてはみるものの、水を触ることで剥がれてしまって、何度も貼り直すのが手間で結局剥がしてしまいます。1年中、手が綺麗な人は一体どんな風に日々のケアをしているのでしょうか?保湿クリームだけでは足りないのでしょうか?アドバイスなどあれば教えて欲しいです。

乾燥肌の悩みについて

私は幼少期から乾燥肌で肌が弱いです。アイウルルの口コミと効果を暴露!

一番昔の記録としては、幼児期で指を吸いすぎて指が血まみれになったということです。その時は病院にかかって治していただきました。夏は乾燥から来るかゆみで掻きむしって皮膚がザラザラしたり時には血が出ることもあります。

特に脚が酷く、必ずどこか血が滲んでいたり傷跡があったりします。そして、冬には粉吹きが襲ってきます。粉吹きは顔が特に酷く、メイクをしようにも粉吹きが目立ち仕上がりがさっぱりダメになってしまいます。そして、手や足には湿疹が出来ます。

それらは痛痒くてしばらくすると、潰れて中から水が出てきたり乾燥して皮が剥けたりします。指と指の間に出来ると特に酷く、どこまでも皮が剥けてしまいます。ここまで夏と冬について記述しましたが、春秋も同様の症状が夏冬と比べたらマシなものの出てきてしまいます。今まで、保水液や乳液や保湿クリームなどを試してきましたが夏と冬は全く追いつかず肌がボロボロになってしまいます。病院に行こうともしましたが、お金と天秤を掛けるとどうしても市販の何かや日頃の生活で治したいという気持ちが強いです。ですが、どうすれば改善するのか分からず、現在悩んでいます。

あのころのサラサラな髪の毛、どこいった?

はじめまして、おーちゃんです!

ノアルフレシャンプーの口コミ&レビュー!購入して使ってみた私の感想!

いきなりなんですが僕の髪の毛、かなりの剛毛です。

でも実は昔からこんな剛毛だったわけではないんです!

小さい頃はサラサラつやつやなやわらか?い髪の毛だったんです( ??? )

それがいつからか、気を抜けば指に突き刺さってしまう程の剛毛に…

今でこそそんなに気にしてはいないんですけど、思春期のころはうねうねでかっっったい髪の毛に何度絶望したことか…(;_;)

当時は色々と髪の毛を柔らかくする方法を調べたりして試したんですがどれも効果はなく、無理やりヘアアイロンで前髪を引き伸ばして登校してたなぁ…( ̄▽ ̄;)(当時は前髪が真っ直ぐで腰パンしてる男子がモテていた、という恥ずかしい中学時代…笑笑)

ていうかそもそも、なんであんなに柔らかかった髪の毛がこんなに剛毛になっちゃったんだ?

気になって調べてみました!

「髪の毛を短くしたら髪質が変わる」とかいう噂を聞いたことがあったんですけど、どうやら違うみたいですね(°°;)

思春期に髪質が変わる原因…それは!

ズバリ!「成長期における頭蓋骨の大きさの変化」らしいですよ!どうやら頭皮の毛穴がまん丸の人は直毛、楕円形の人はいわゆるくせっ毛になりやすいそうです!

くぅ?!それを言われちゃったら仕方ない( ??? )

どうやら中学生の悪あがき程度で解決するような問題でもなかったみたいですね( ??? )

今でもたまにサラサラヘアーの友達を羨ましく思ったりすることもありますけど、このくせっ毛剛毛ライフ、自分なりに楽しんでいく方が大切かもしれませんね!

あなたのそのニキビの原因、コーヒーかもしれません!

ニキビってすごく嫌ですよね。

突然ポツッとできていて気になるし、ひどくなってくると跡にならないかと焦ることも。

私も5年前にニキビがなかなか治らず、毎日気がかりな思いをしました。

けれどあるものを控えたら、たちまち収まって完治したんです!
それはなんと、コーヒーでした。

この記事では、コーヒーを控えたらニキビに悩まされなくなったという話をお伝えします。

http://eltrendelllano.com/

私は当時カナダに留学していて、コーヒーをよく飲んでいました。
カナダにはおしゃれなカフェがたくさんあり、勉強するためによくカフェに入ってはコーヒーを頼んでいました。

しかし留学して2ヶ月後、あごの周りにポツポツとニキビができ始めたのです。
そのうち治るだろうと放っていたのですが、長引いてなかなか治りません。それどころか範囲もどんどん広がっているように見えました。

焦った私は友人に聞いた塗り薬を使い始めました。
しかし、それでも効果は見られませんでした。

外国で病院に行く勇気もなかなか出ず、困っていました。
そんなとき何気なく見ていたネットで「ニキビができる原因」という記事を見つけました。その中で「カフェイン飲料の飲み過ぎ」という項目が目に止まったのです。

そもそもどうしてニキビができるのでしょうか。
ニキビは、肌が正常にターンオーバーできず、皮脂や角質などで毛穴がつまり、そこに増殖した菌が炎症を起こした状態です。
肌が正常にターンオーバーするにはコラーゲンが必要です。そのコラーゲンの生成を助けるのがビタミンCなのですが、ビタミンCは尿と一緒に体外に出てしまう物質と言われています。

そしてカフェインには利尿作用があります。つまり、コーヒーを飲みすぎたことによって利尿作用が起こり、多くのビタミンCが流れてしまい肌が正常にターンオーバー出来なくなってしまった。結果ニキビに悩まされたという説が出てきました。

その日から試しにコーヒーも紅茶も止めたところ、長引いていたニキビは一気に落ち着きました。
そこから一ヶ月のうちにたちまち完治しました。

私はこの一件から意識的にカフェイン飲料を避けるようになりました。
人それぞれ体質があると思いますが、私にとってはカフェインを避けることがニキビ予防に一番効果がありました。

以上、コーヒーを控えたらニキビに悩まされなくなったという話でした。
あなたもニキビ予防として、コーヒーとの付き合い方を見直してみてはいかがでしょうか?

ストレスを受けた後の抜け毛と出産後の抜け毛にショック!

私の抜け毛「三大ショック時期」が大きく分けて3つありました。ヘアージュは販売店で市販されている?

一つ目は高校生の頃、それまではヘアゴムで縛るのも大変だったほどの毛量がありましたがある日ごっそり抜けました。

原因は不明です。美容院では「秋は抜ける時期」と言われましたが、それ以降も毛量は二度と戻りませんでした。

二つ目は、30歳のとき。

この頃、仕事でストレスを抱えており、ヘルペスや胃炎を発症。同じ時期に、アパート上階で幼児のドンドンという大きな足音などが常に響いて、ノイローゼ気味になりました。洗髪するたびに毛がごっそり抜けました。怖くて泣いて夫に「剥げてしまう」と言うと「そんなに抜けてないから大丈夫、本数数えてみたら?」と言われ、落ちた髪を拾って泣きながら数えたほどです。

三つめは、産後の抜け毛。髪の分け目が広がりました。段違いの恐ろしさでした。

髪を洗う度、くしで梳かす度にごっそりと。いつか本当に剥げてしまうと恐怖の底に落とされました。

ホルモンの乱れとはこんなに凄まじいものかとも感じました。

現在は出産から数年経ってほぼ元に戻りましたが、今度は年齢の問題が出てきて、髪が細くなり、こしが無くなり、うねりがものすごいことになっています。

鼻の毛穴についての悩み

最近鼻の毛穴の黒ずみに悩んでいます。

モイスポイントは販売店で市販されている?

ある日何となく「あれ?鼻がなんだかボツボツ黒い?」と思いはじめ、調べてみると「いちご鼻」だと判明。

毛穴に詰まった角栓が酸化して黒ずんだ状態をそう呼ぶんですね。初めて知りました…。

美容サロンの店員さんにも聞いたところ、ベリッと剝がすタイプの角栓取りパックを使用しているといちご鼻になりやすい、とのことでした。

パックを剥がすことを繰り返した結果、毛穴の周囲の皮膚が乾燥して固くなり、そこに酸化や日焼けが重なって黒ずんでしまうそうなのです。

さて、このいちご鼻。何とかしようと某「黒ずみ毛穴をケアする洗顔料」を使用してみたり、某「黒ずみ毛穴をケアする化粧水」を使用してみたりしましたが、なかなか効果がありません。

ちなみに上記サロンの店員さんにおすすめされた化粧水+美容液+エステマシンも一時期使用しましたが、十分な効果を得られないままトライアル期間が終了しました。一ヵ月やそこらではまだまだ効果は出ないのでしょうか?難しいところです。

綿棒とベビーオイルで毛穴の角栓を取り出す方法もあるようですが、毛穴や皮膚にだいぶ負担がかかるようなのでまだ実践していません。「ニュルンッと出る!」と聞くと大分やってみたくなるのですが、そもそも角栓を取った後黒ずみはどうなるのか…残るのか、消えるのか。残った場合どうすればいいのか。

さらに悩んでしまい、今だ試せていません。

そして「毛穴」と名がつくからには、もしかして「毛が生えている可能性」もアリなのでは…と考えてしまいました。

黒ずみに見えているのは実は毛でした、ってあり得るのかも。悲しい。

そうなると脱毛にも手を出すことになるのでしょうか…う~ん…。

このように日々悩みながら、解決方法を探しています。

子育てを楽しんでいく秘訣とは

自分の好きな子供と普段から楽しんで交流をすることで普段の仕事のストレスを発散することを考えるかたも多いのではないでしょうか。

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いつの時代でも子供は多くの喜びや楽しみを私たちに与えてくれます。しかし、長い人生のなかで健全な子供の成長を美見守っていくなかで親は何ができるのでしょうか。

親として子供に残してあげられることはやはり思い出ではないでしょうか。

写真や音楽など、多くの思い出を最先端のデバイスを使って共有することで、より充実した思い出や学習、を親子で共有することができます。

健全な親子関係をいつまでも作っていくには、決して親の世代の価値感を親に無理強いしない方が良いのです。普段から親と子供の健全な会話やコミュニケーションのなかでお互いの意思をきちんと尊重する事が大切なこととなります。

普段学校でおこったことの会話をきちんと二人でしたりすることで子供の成長に必要な要員や将来への指針を一緒になって考えていくことができます。一緒になって運動や芸術鑑賞をしたりまた多くの学習を共有するなかで自然に子供の将来への可能性を一緒になって考えていくことが健全な子供を作っていくうえでも大切な意味をもつのです。

ぜひ、一緒になって楽しんでみてはいかがでしょうか

繰り返し出来るニキビに疲弊

中学の頃、思春期でホルモンバランスの乱れかニキビが凄かった時期がある。大きいニキビや面疔みたいなのにもなって、

毎日が辛かったことを覚えている。男の子からの視線も気になったし、肌のきれいな子に嫉妬した。

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自分はずっとニキビ面で治らないと思っていた。現在は治ってきたので不思議だ。

当時、写真を撮るのがとても嫌いだったことを覚えている。

それは写真はニキビがありありと映るからだ。そして自己嫌悪に陥らされる。何故、こんなに見た目がやばいのと

疲弊する日々。とはいえ、自分は当時、高校受験のため塾を転々としていた。よく恥ずかしくなかったなと、今では思う。

友達には顔を洗いすぎなんじゃないとか言われたこともある。洗いすぎると皮脂の分泌が活発になるという。

又、ニキビには赤ニキビ、白ニキビ、黒ニキビと三つがあることも知っている。

どれもなったことがあるが、白ニキビは中々治らない。ただ目立つよりはいいし、気にならないので白ニキビは放っておいた気がする。

ただ、あまりに放っておいたりとかのケアもありニキビ跡が凄いので写真は本当に嫌だったし、人と話すのも嫌だった。

なので顔を見ないで話していたし、自分を見るなーと心で叫んでいたこともある。

そういう中でも恋愛のようなものがあり、ニキビはだんだん治っていった。心が穏やかになると

良くなることも分かった。なのでこれから、ストレスを貯めないよう心穏やかに頑張ろうと思う。

むくみの原因と対処方法

降雨が続くと室内でじっとしていても汗を掻く事があります。湿度が高いと食品や衣類、家具にも悪影響を及ぼします。

もちろん、洗面台や浴室等にカビが生えやすくもなるのです。これらは常に水を必要とする為ですが、換気扇を回す、使い終わったらこまめに水を拭き取る事で予防や対策が可能になります。

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ところで、多くの人は健康への影響を気にするでしょう。汗を掻いたままシャワーを浴びなければ汗疹ができ、ニキビや吹き出物が悪化する場合もあります。カビを吸い込んで喘息になる可能性もあるそうです。

私が意外に思ったのは湿気とむくみの関係です。血流が悪い、代謝の悪化が理由で手足がむくむ事を知っている人も多いでしょう。
湿度が高いと体内の水分が上手く排出されません。

汗を掻いてもベタベタした汗が表皮を覆ってしまえば意味がないわけです。そうして体に必要以上の水分が溜まり手や足、顔等がむくむのです。

これを解消するには小豆や緑茶を摂る、しょうがやペパーミントを活用する事を薦めます。前者二つには利尿作用があり、後者には発汗作用があります。

体のむくみと湿気とは深い関係があるのです。運動不足や水分摂取が不充分な場合もむくみが生じるそうです。少し疲れる程度の運動やむくんでいる部位を温める等で改善できます。